Tous nos voeux de bien-être" !

Mouvement, bien-être, calme, créativité et lâcher-prise :

5 formules qui en disent long sur leurs bienfaits! 

Comment ça fonctionne ?

1. Suivant la formule Mouvement, Bien-être, Calme, Créativité et Lâcher-Prise, choisissez la séance que vous souhaitez suivre.

2. Contactez l'espace Castelnau au 06 43 90 69 15 pour prendre rendez-vous et reserver vos places.

3. Rendez-vous à l'espace Castelnau 10 rue du Général de Castelnau à Strasbourg. N'oubliez pas d'emmener votre bon cadeau pour votre séance.

6. Savourez ces moments de bien-être et de développement personnel avec sérénité. 

 

Votre Formule : MOUVEMENT|CALME| BIEN-ÊTRE | CREATIVITE | LÂCHER-PRISE


 

La Formule MOUVEMENT

« pour mettre le corps de bonne humeur ! »

Avec les activités telles que le Stretching, la Marche Nordique, le Yoga, ou la Gym Douce, vous sentirez une réelle différence quant à votre forme et énergie. Avec cette "formule Mouvement" vous pourrez améliorer votre souplesse et tonicité et retrouver la forme et un gainage profond. Ces activités favorisent une meilleure respiration et posture grâce aux mouvements enseignés. 

Participez à une  séance de groupe à choisir parmi les séances suivantes :

  • 1 séance de Stretching avec Darius Popielarski le lundi à 18:15
    ou bien
  • 1 séance de Marche Nordique avec Manuel Schmidt le mardi de 18:30 à 20h ou bien
  • 1 séance de Pilates ou Yoga avec Elodie Kieffer le Jeudi à 12:30
    ou bien
  • 1 séance de Ashtanga Yoga  avec Paulo Alves
    ou bien
  • 1 séance de Gym Douce avec Caroline Roques le Jeudi à 18:30

Chaque séance dure une heure. Le planning des séances est en ligne.
Les pratiques se font dans la bienveillance et le respect des possibilités de chacun.

Pour contacter les professeurs et réserver vos séances: http://espacecastelnau.cdigitalmedia.com/contact.html

En avant pour ces moments de pure Mouvement, Détente et Découverte !


La formule BIEN-ÊTRE

Elle combine « calme et énergie » qui répond au besoin vital : se relaxer. C'est le cadeau idéal pour bien démarrer l'année et les périodes hivernales.

La "formule Bien-Être" comporte une séance à l'espace Castelnau. Une séance de Bien-Être individuelle à choisir parmi les soins ci-dessous :

Les soins sont de 45 minutes. Les pratiques se font dans la bienveillance et le respect des possibilités de chacun. C'est le moment de vous relaxer.

Prenez rendez-vous directement avec les thérapeutes selon leurs envies et disponibilités.


 

La formule CALME

permet de retrouver le calme et l'équilibre émotionnel. C'est le cadeau idéal pour préparer les examens, pour les hyperactifs et pour ceux qui veulent retrouver leur calme intérieur. Le stress et les soucis quotidiens s'envolent pendant la pause "CALME". Un pur moment de bonheur!

La "formule CALME" se compose de trois séances de groupe à l'espace Castelnau. Une séance à choisir parmi :

  • La Sophrologie en séance de groupe avec Laurence Cambin (60 min) le Lundi à 18h30 ou Mercredi soir.
  • La pratique de la Méditation de Pleine Conscience d'une heure en groupe avec Anne-Géraldine Lavielle certains lundi à 20h30

Les pratiques se font dans la bienveillance et le respect des possibilités de chacun. C'est le moment de tester l'une de ces activités.


Formule unique en son genre :  à l'espace Castelnau, la formule Créativité associe le Bien-Être et le développement personnel à travers la créativité.

Si l'un de vos proches et amis souhaite réveiller et développer ses talents créatifs, il/elle sera ravi par ce cadeau si attentionné.

La formule CREATIVITE

se compose d'un stage d'initiation au théatre à l'espace Castelnau. C'est une séance de développement personnel pour réveiller, dévoiler et approfondir la créativité animé par La compagnie le Talon Rouge avec Catherine Javaloyes propose des stagesd de week-end 2 à 3 fois par an à l'espace Castelnau. Contactez le 06 43 90 69 15 pour plus de renseignements quant aux prochaines dates.

Vos talents de comédiens/comédiennes ne demandent qu'à éclore.

Bonnes fêtes riche en couleurs, mouvements et créations !


La formule LÂCHER PRISE

 

est une formule complète qui favorise l'équilibre tant émotionnel que physique par la détente du corps et de l'esprit. Chaque séance est adaptée pour un vrai temps pour soi, un lâcher-prise en dehors du tumulte du quotidien. Un pure moment de bien-être et de sérénité! C'est une Offre spéciale pour les fêtes !

Nous choisissons pour vous et nous vous concoctons 3 Rendez-vous pour 3 heures de LACHER PRISE:

  • un programme hyper personalisé suivant vos envies et besoins avec 3 Rendez-Vous uniques SURPRISES

Les pratiques se font dans la bienveillance et le respect des possibilités de chacun.

Bonnes fêtes et  en route sur le chemin du Mieux-Être.