- Se détendre
- Lâcher ses préoccupations
- Renforcer son équilibre
- Prendre soin de soi et de sa santé…
La sophrologie aide à détendre le corps, concentrer l’esprit…
Les sophrologues qui pratiquent à l'espace Castelnau :
Plus qu’une méthode de relaxation, la pratique de la sophrologie permet de découvrir et de renforcer ses potentialités . Pour les enfants et les adolescents soumis de plus en plus tôt au stress, ils peuvent ainsi expérimenter des ressources simples pour se calmer, se concentrer, renforcer la confiance en eux…