Le Stretching c'est vital

C'est Nouveau ! Tous les Lundis STRETCHING à l'espace Castelnau de 18h15 à 19h15. Grâce au #STRETCHING, l’amplitude de mouvement s’améliore et la récupération après l’activité de la vie quotidienne et sportive est facilitée. Les muscles et le système nerveux se détendent, procurant immédiatement une sensation de calme. Les séances de STRETCHING proposées par Darius Popielarski à l'espace Castelnau sont composées d'échauffements en douceur, d'étirements, d'exercices de relâchement myofascial et de relaxation. Il permet de détendre les muscles contractés, d'améliorer la circulation sanguine et lymphatique et de se détendre. La pratique régulière du STRETCHING permet aussi de soulager et prévenir les tensions et les douleurs chroniques. Rendez-Vous à l'espace Castelnau, 10 rue du Général de Castelnau à Strasbourg avec la première séance avec Darius POPIELARSKI - Professeur de Pilates https://www.corps-accords.eu Inscriptions toute l'année au 06 43 90 69 15. Les cartes d'abonnement de 10 séances sont à 150€ TTC. Si vous vous demandez si le STRETCHING est vraiement pour vous ? OUI, si vous êtes soucieux de votre santé et de votre confort corporel ? OUI, si vous faites beaucoup de sport ou des activités à mouvements répétitifs ? OUI, si vous souhaitez gagner en souplesse ? OUI, si vous avez des tensions ou des douleurs chroniques ? OUI, si vous voulez redémarrer une activité sportive Les autres tarifs d'abonnement appliqués sont ici http://www.espacecastelnau.fr/abonnement
YOUPI !!! ça MARCHE avec l'espace Castelnau...

MARCHE NORDIQUE à travers la ville et à la découverte des belles couleurs de saison ... ça marche et ... ensemble?

Le départ de la Marche Nordique est à 18h30 et dure 1h30 soit jusqu'à vers 20h. Rendez-Vous à l'espace Castelnau, 10 rue du Général de Castelnau à Strasbourg avec une première séance avec Manuel SCHMIDT - Coach Sport & Santé - www.tradition-zen.com Inscriptions toute l'année le Mercredi vers 18h15 ou au 06 43 90 69 15. Ce groupe de MARCHE NORDIQUE est constitué de personnes qui souhaitent se mettre en mouvement de façon douce et citadine de façon hebdomadaire (tous les mercredis soirs). Encadré par des professionnels de la santé et du sport, Aleksandra Kubuschock et Manuel Schmidt seront nos professeurs pendant la saison. Les tarifs appliqués fonctionnent par cartes d'abonnement de 10, 15 ou 30 séances. Exceptionnellement les tarifs de lancement seront appliqués pendant le premier trimestre. Les tarifs des cartes d'abonnement sont ici. http://www.espacecastelnau.fr/abonnement Si vous avez déjà des bâtons, ramenez-les sinon, quelques paires de prêt seront disponibles. Si vous connaissez d'autres personnes que cela pourrait aussi intéresser, n'hésitez pas à en parler autour de vous ! On se rejouis pour la MARCHE NORDIQUE !
Les abonnements de l'espace Castelnau vous permettent de choisir parmi un ensemble d'activités de Mieux-Être de l'espace Castelnau tel que le Stretching, la Sophrologie, la Marche Nordique, la Méditation de pleine conscience ou le yoga ... Les cartes sont nominatives et ont une durée de validité de 3, 5 ou 10 mois suivant la formule choisie. Les professeurs valident chaque séance sur votre carte.
Laurence Cambin Sophrologue

Il y a 3 groupes de sophrologie à l'Espace Castelnau : deux groupes destinés aux débutants (les lundis et les mercredi soir à 18h15), un groupe de niveau avancé (les mardis à 18h30). Inscription par téléphone: 06 70 39 22 55 ou mail: Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. Plus d'informations: https://www.sophrologielaurencecambin.com/seances-en-groupe

Méditation de Pleine Conscience par Anne-Géraldine Lavielle

le lundi soir de 20h45 à 21h45

Une parenthèse de détente pour se reconnecter à soi et retrouver du calme intérieur grâce à la médiation de pleine conscience. Idéal pour les personnes stressées et hypersensibles! Vous souhaitez aller vers un mieux-être, apprendre à apprivoiser le stress et l’anxiété, gagner en confiance en vous, améliorer la relation à vous-même et aux autres….

Ce groupe est ouvert à tous ceux qui souhaitent grandir en conscience.

Rendez-Vous tous les Lundis de 20h45 à 21h45 à l'espace CASTELNAU

 

Géraldine LavielleAnne-Géraldine LAVIELLE Coach certifiée et formatrice depuis 10 ans, Hypnothérapeute, pratique la méditation de Pleine Conscience depuis 2006.

La méditation de pleine conscience est un entrainement de l'esprit bénéfique pour la plupart de nos capacités mentales (la concentration, la stabilité émotionnelle, la flexibilité) et pour notre santé (résistance au stress, stimulation du système immunitaire)

Tarif : 155 euros pour le trimestre, première séance à l’essai.

Inscriptions au 06 68 90 96 98 Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

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Adresse:
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