Le massage bien – être, est un moyen simple et naturel pour apaiser le corps, libérer l’esprit redonnant ainsi de l’énergie bienfaisante.

Sur Rendez-vous :

Le Yoga est une discipline née en Inde il y a des centaines d’années. Cette pratique ancestrale propose d’unifier le corps et l’esprit à travers des exercices physiques plus ou moins poussés, et une méditation pour parvenir à la prise de conscience de soi. En occident, la pratique du yoga est relativement récente et connaît un succès grandissant, véhiculé notamment par les nombreuses stars qui y sont adeptes. Découvrez sans plus attendre cette discipline, semblable à une philosophie de vie, qui fait du bien au corps et à l'esprit.

Plusieurs style de yoga sont enseignés à l’espace Castelnau : le Yoga Doux, le Hatha Yoga , le Vynyassa Yoga, Yin Yoga ... par des professeurs indépendants,

Elodie Kieffer, Caroline Deroulez, Laetitia Charton, Régis Kiefer

La méthode Pilates s’adresse à tous ceux et celles qui désirent améliorer leurs performances physiques, que ce soit dans la pratique d’un sport en particulier ou dans toutes les activités de la vie quotidienne. Elle constitue un outil puissant permettant de débarrasser le corps de ses mauvaises habitudes posturales et ainsi favoriser une bonne condition physique et un meilleur état de santé. La méthode tonifie le corps tout entier, améliore la force, la souplesse, la coordination et le maintien corporel.

La méthode Pilates constitue le complément idéal à un entraînement cardiovasculaire. Elle peut devenir une discipline au quotidien dont on ne dénombre pas les bienfaits sur l’appareil locomoteur, l’organisme dans son ensemble, mais encore sur l’équilibre mental et l’épanouissement personnel. Facteur de santé et de longévité, il y a fort à parier pour qu’un léger détour par sa pratique vous séduise au long cours.

Darius Popielarski , Professeur de Pilates et art thérapeute. est un des fondateur de l'espace Castelnau.

Il y a d'autres intervenants donnant des cours de Pilates à l'espace Castelnau. Voir les coordonnées de tous les intervenants à l'espace Castelnaui ici

  • Se détendre
  • Lâcher ses préoccupations
  • Renforcer son équilibre
  • Prendre soin de soi et de sa santé…

La sophrologie aide à détendre le corps, concentrer l’esprit…

Les sophrologues qui pratiquent à l'espace Castelnau :

Plus qu’une méthode de relaxation, la pratique de la sophrologie permet de découvrir et de renforcer ses potentialités . Pour les enfants et les adolescents soumis de plus en plus tôt au stress, ils peuvent ainsi expérimenter des ressources simples pour se calmer, se concentrer, renforcer la confiance en eux…

Par le biais de pressions circulaires et glissées, de frictions, d’accupressions mais aussi d’étirements, l’Abhyanga va apporter détente et harmonie au corps, grâce notamment à son rythme modéré et fluide. En réalité, ce soin existe aussi sous une forme bien plus tonique – une variante appelée Vishesh – qui est d’ailleurs celle qui est pratiquée en Inde. Ne soyez pas surpris donc si, à l’occasion d’un voyage sur place, le soin qui vous est prodigué est beaucoup plus vif que ce que qui se fait en Occident

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