Manuel Schmidt, Coach Sport-Santé & Relaxation - Tradition Zen
Sport-Santé, Massages bien-être, Relaxation : des pratiques pour vivre mieux !
Vous souhaitez retrouver votre équilibre et votre pleine forme ? Je propose une prise en charge globale et personnalisable permettant de mieux vivre au quotidien en apportant un regain physique et une détente psychologique grâce aux séances de sport-santé, de relaxation ou de massage bien-être.
Pour tout renseignement :
Email Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.Tél 06.46.35.67.65 Facebook Web www.tradition-zen.com
Tradition Zen - Pourquoi ce choix ?
Pratiquant d’arts martiaux japonais, la méditation est liée à l'enseignement et en particulier la méditation de tradition Zen. Au Japon, à l'époque médiévale, grâce aux arts martiaux, les samouraïs apprenaient autant l'art du combat qu'une maîtrise conscientisée de la paix intérieure. La méditation leur permettait ainsi de comprendre et de mieux accepter la souffrance autant physique qu'émotionnelle survenant sur le champ de bataille. Grâce à l’enseignement de la concentration, d’une éthique, d’une qualité d’écoute ainsi que du perfectionnement dans la pratique, j’ai acquis une meilleure connaissance de moi-même. C'est pour cela que j'ai entamé une ascèse puis une remise en question de la pureté des valeurs écologiques qui m'ont été inculquées. La résultante de cette évolution influa sur mon chemin de vie.
Venez découvrir les prestations en prévention santé de Tradition Zen
Sport-Santé
- OBJECTIF : Pour remettre en mouvement en portant l'accent sur la sécurité dans les gestes tout en alliant confort et efficacité - lors des séances de marche nordique pratiquées de façon hebdomadaire. La MARCHE NORDIQUE est accessible à tous pratiquée en extérieur et utilisant des bâtons de marche spécifiques.
- POURQUOI ? La Marche Nordique améliore la condition physique, la souplesse, l’endurance, les capacités cardio-respiratoires, l'équilibre et la coordination. La Marche Nordique permet le maintien et même l'augmentation de la masse osseuse et musculaire. 80% des muscles du corps étant sollicités impliquant aussi une importante dépense énergétique.
- COMMENT? Le principe consiste, à l'aide de bâtons spécifiques à l'activité, à accentuer le mouvement balancier naturel des bras et à augmenter la longueur du pas permettant ainsi au corps à se propulser vers l'avant L'utilisation des bâtons soulage les articulations des chevilles, des genoux et des hanches et redresse la colonne vertébrale.
Les séances de MARCHE NORDIQUE à STRASBOURG ont lieu TOUS LES MERCREDI de 19h à 20h30. Petit groupe au départ de l'espace castelnau. Pour en savoir plus > ou Inscriptions & questions par email à Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
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Massages bien-être
J’applique des protocoles spécifiques prodigués, auprès de curistes, au sein des Thermes Nationaux d'Aix-les-Bains, dans le cadre des cures en orientation rhumatologie et phlébologie. Hors d'un centre thermal, ces techniques ne comportent aucun caractère médical et thérapeutique mais peuvent être bénéfique dans un cadre préventif ou en complément d’un traitement curatif. Les massages bien-être proposées :
- DÉTENTE : décontraction musculaire et soulagement les tensions. (Relaxant, corps entier, 60 minutes)
- CIRCULATION : aide à la circulation des liquides sanguin et lymphatique des membres inférieurs et draine les toxines. (Stimulation, jambes, 45 minutes)
- MAINS : prévention des problèmes de circulation et d'arthrose des mains. (Poignets-Mains, 10 minutes)
- ANTI-STRESS : décontraction musculaire et soulagement des tensions. (Dos, épaules, nuque, 20 minutes)
- DUO : décontraction musculaire et soulagement des tensions. Ce massage se partage avec un proche pour un moment de convivialité. Les 2 massages s'effectuent simultanément dans la même pièce par 2 masseurs. (Corps entier, 60 minutes)
Voir les détails et tarifs des soins des Massages bien-être...> |
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Relaxation
Augmenter votre qualité de vie, retrouver plus de vitalité et d'énergie grâce à une détente corporelle et mentale, une réduction du stress, une amélioration de la concentration, un apport de centrage et de sérénité. Mon objectif est de vous offrir les moyens vous permettant de vous connecter à vos ressources internes et de vous recentrer sur l'essentiel.
La méthode de relaxation porte son efficacité dans 3 domaines en relation avec la santé (liste non exhaustive) :
- LE BIEN-ÊTRE : Afin de mieux vivre son quotidien suite à des traumatismes physiques ou mentaux, cette méthode de relaxation peut améliorer la perception que vous avez de vous, de la maladie et des symptômes.
- LA PRATIQUE SPORTIVE : Que l’on soit un adepte occasionnel ou habituel d’une activité physique, la recherche du dépassement de soi prime. Cette méthode permet d’en profiter pleinement et le plus longtemps possible.
- LA GESTION DES ÉMOTIONS : Les émotions peuvent être un frein dans notre développement. La relaxation est un allié au quotidien pour diminuer le stress et développer des capacités à mieux gérer nos émotions.
A l'espace Castelnau tous les JEUDI de 10h à 11h , En savoir plus sur la méthode de relaxation de Manuel Schmidt >
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Parcours de vie :
Diplômé de la Faculté des Sciences du Sport de Strasbourg, certifié par le Comité National des Établissement Thermaux, pratiquant d’Arts Martiaux et de Méditation, mon parcours en prévention santé s'est construit dans différents établissements :
- en centre de rééducation fonctionnelle,
- en centre thermal,
- en établissement hébergeant des personnes âgées dépendantes.
Plus de détail sur mon parcours
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Mon objectif est d'accompagner les personnes à mieux-vivre au quotidien...
Ayant eu entre mes mains des milliers de patients, j’ai pu observer que la prévention en matière de santé n’était pas dans les habitudes de vie.
et aussi d’intervenir en amont de la souffrance afin d’en diminuer les conséquences, voir de l’éviter.
De ce fait j’applique pour moi-même ces principes afin de gagner en confort de vie et me forme continuellement dans la connaissance et le fonctionnement du corps humain.
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Grâce à l'augmentation de l'autonomie et un renforcement des capacités, mes interventions soulagent autant les pathologies aiguës que les pathologies chroniques, diminuant la souffrance, luttant contre les effets délétères du vieillissement et améliorant ainsi la qualité de vie.
Les tarifs & rendez-vous par www.tradition-zen.com >
Veuillez contacter Manuel Schmidt directement pour plus de renseignements
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